Szukaj szczoteczki

Sposoby na brzydki zapach z ust

nieświeży oddechNieświeży oddech jest jedną z najbardziej przykrych rzeczy, jakie mogą się nam zdarzyć. Jednak nie mówimy tu o zwykłym zaniedbaniu mycia zębów i tego konsekwencjach, a bardzo popularnej chorobie – halitozie. Cierpi na nią około 30-45% społeczeństwa. Są to wysokie statystyki, jednak jak w przypadku wielu chorób, możemy ją skutecznie leczyć. Problem stanowi na ogół nie tyle samo leczenie jednak, co postawienie odpowiedniej diagnozy. Dlaczego?

 

Ponieważ powodów wystąpienia nieprzyjemnego zapachu z ust jest wiele. Za najczęstszy uważa się pracę bakterii rozkładających resztki pokarmu w naszej jamie ustnej. Ich występowanie jest naturalne, jednak czasami wytwarzające się lotne związki siarki mają dużo bardziej intensywny zapach niż powinny. Bakterie te znajdują się w tylnej części języka oraz gardła. Z tego powodu warto pamiętać o tym, by używać skrobaczki do języka, która pozwoli usunąć zalegające bakterie z jego powierzchni.

 

Jednak to nie tylko bakterie stoją za smoczym oddechem, dzięki któremu szybko pozbędziemy się rodziny i znajomych z naszego otoczenia. W tym artykule dowiecie się więcej na temat samego problemu halitozy oraz tego, jak sobie z nią poradzić. Mamy nadzieję, że zawarte w nim informacje okażą się być dla Was przydatne.

Jak powstaje halitoza?

Jak pisaliśmy wcześniej, powodów jest naprawdę wiele. Choroba pojawić się może w dwóch przypadkach: przy czynnikach zewnętrznych oraz wewnętrznych. W pierwszej wersji jej powstawanie wywoływać może specyficzna dieta (częste spożywanie potraw pikantnych, zawierających czosnek, cebulę, tuńczyka czy silnie pachnące przyprawy), dieta odchudzająca o znacznie ograniczonej ilości przyjmowanych kalorii oraz palenie papierosów i częste picie alkoholu. Jeżeli przypuszczamy, że to właśnie może być powodem nieświeżego oddechu, to spróbujmy na jakiś czas wyeliminować te produkty z naszego codziennego jadłospisu.

 

Warzywa cebulowe, do których należą zarówno cebula, jak i czosnek, są bogate w leczniczy olejek eteryczny, zwany allicyną. I chociaż jego ogólny efekt na nasz organizm jest jak najbardziej pozytywny, tak specyficzny zapach tego składnika sprawia, że nasz oddech może się kojarzyć partnerce ze Shrekiem, aniżeli księciem z bajki. „Żaden problem”, pewnie sobie myślicie, „po prostu wezmę sobie pożuję gumę lub wyszczotkuję zęby i tyle z problemu”. Niestety, allicyna ma to do siebie, że odkłada się w organizmie przez bardzo długi czas, zaś tradycyjne, szybkie metody odświeżające oddech zwyczajnie nam nie pomogą. Jeśli już musimy zjeść cebulę/czosnek przed wyjściem na wieczorną randkę, zawsze możemy sięgnąć po tabletki pokroju Fresh Natura, które bez problemu poradzą sobie z odświeżeniem oddechu.

 

Gdy po kilku tygodniach rezygnacji z podejrzliwych pokarmów (2 -3) nie zauważymy różnicy, wtedy warto jest skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub stomatologiem. Zostaniemy wtedy szczegółowo przebadani, by wykluczyć choroby, które mogą odpowiadać za przykry zapach ust, a które nazywamy właśnie czynnikami wewnętrznymi. Należą do nich:

 

  • zapalenia dziąseł oraz przyzębia
  • suchość w jamie ustnej wywołana najczęściej zbyt małą produkcją śliny lub stosowaniem źle dobranych produktów do higieny jamy ustnej
  • niewłaściwa pielęgnacja protez, plomb i uzupełnień protetycznych
  • infekcje zatok, gardła lub zapalenia migdałków
  • miesiączka bądź menopauza
  • cukrzyca
  • choroby tarczycy i nerek
  • problemy z układem pokarmowym (żołądkiem czy jelitami).

 

Dopiero wyleczenie podstawowego problemu będzie mogło całkowicie i skutecznie pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust. Halitozę możemy też rozpoznać poprzez oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych za pomocą nici dentystycznej i powąchanie jej. Zapach, który poczujemy, będzie odzwierciedlać właśnie woń naszego oddechu. Pozwoli nam to na szybkie rozpoznanie problemu, dzięki czemu szybciej będziemy mogli przejść do właściwych działań, dzięki któremu uda nam się go odświeżyć.

Żegnaj nieświeży oddechu!

płyn do płukania ustAby pozbyć się brzydkiego zapachu z jamy ustnej najczęściej wystarczy trzymać się kilku podstawowych zasad dotyczących codziennej higieny. Należą do nich:

 

  • Dbanie o to, by szczoteczka, którą myjemy zęby była dobrze przystosowana do typu naszego uzębienia. W zależności od tego, na jakim efekcie czyszczenia nam zależy, powinniśmy wybierać różne typy włosia. Możemy spotkać się z urządzeniami o miękkich włóknach, które jest polecane osobom z wrażliwymi zębami i dziąsłami, z włosiem średnim – polecanym wszystkim użytkownikom ze względu na jego uniwersalność oraz włosiem twardym, które pozwala wybielić zęby i pozbyć się kamienia nazębnego. Warto wybrać szczoteczkę elektryczną, gdyż dzięki dużej prędkości z jaką się porusza, usuwa znacznie więcej płytki nazębnej, osadów i zanieczyszczeń niż szczoteczka manualna. A jeśli zależy nam na szczególnie solidnej ochronie, możemy skorzystać z dobrodziejstw szczoteczki sonicznej, na przykład najnowszej Smilesonic EX, którą wyposażono w końcówkę do oczyszczania przestrzeni międzyzębowych, w których gromadzi się duża ilość osadu, odpowiadającego za brzydki zapach z ust.
  • Używanie odpowiednio dobranej pasty do zębów. I znowu, od tego jaki efekt chcemy uzyskać będzie zależało to jakie produkty powinniśmy wybrać. Dobrze jest zdecydować się na pastę, która zawiera w swoim składzie fluor. Odpowiada on za wzmocnienie szkliwa zębów. Jeśli jednak boimy się choroby jaką jest fluoroza (charakteryzująca się kredowymi plamami na zębach, które z czasem ciemnieją, powodując kruszenie się zębów), możemy sięgnąć po pasty, które posiadają naturalne składniki. Możemy zakupić produkty, które wykazują działanie antybakteryjne, przeciwgrzybiczne, wybielające czy zapobiegające przykremu zapachowi z ust. Na rynku znajdziemy wiele produktów. Warto czytać o nowościach i testować je, gdyż w ten sposób znajdziemy pastę, która najbardziej odpowiada naszym potrzebom. Na szczególną rekomendację zasługują tu pasty włoskiej marki Marvis, stawiające na silnie odświeżające działanie, pomagające nawet nałogowym palaczom. Ponadto, produkty tego producenta zawierają w swoim składzie ksylitol, który pobudzi nasze ślinianki do pracy i wyreguluje poziom pH w ustach.
  • Mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie. Nie musimy tłumaczyć, jak ważne jest pozbywanie się resztek pokarmów, płytki nazębnej, osadów i zanieczyszczeń z jamy ustnej. Ważnym jest, by robić to regularnie, rano i wieczorem, gdyż dzięki temu nie doprowadzimy do powstania kamienia nazębnego, który nieestetycznie wygląda. Poza tym uchronimy się w ten sposób przed wystąpieniem chorób zębów i dziąseł takich jak próchnica czy paradontoza. Z myciem zębów nie należy jednak przesadzać, gdyż możemy się w ten sposób nabawić nadwrażliwości. Warto pamiętać o tym, by szczotkować żeby po około 20 minutach od zjedzenia posiłku. Wtedy pH w jamie ustnej wraca do normy przez co nie rozsmarowujemy kwasów trawiennych po powierzchni naszych zębów.
  • Czyszczenie dziąseł i języka. Samo szczotkowanie zębów nie wystarczy, by pozbyć się bakterii z jamy ustnej. Odpowiadają one za powstawanie przykrego zapachu z ust przez to, że rozkładając pokarm prowadzą do wytworzenia się lotnych związków siarki. Jeśli zależy nam na tym, by problem ten nas nie dotyczył, musimy pozbywać się bakterii z tych powierzchni.
  • Używanie płynu do płukania jamy ustnej. Jest on w stanie pozbyć się nawet 80% bakterii, które występują w jamie ustnej. Możemy spotkać się z produktami, które wzmacniają działanie wybranej przez nas pasty. Z tego powodu część z nich będzie wykazywać działanie takie jak odświeżanie oddechu, inne będą wybielać zęby. Stosuje się je zwykle po umyciu zębów szczoteczką. Jednak niektóre płyny powinny być stosowane przez szczotkowaniem, gdyż ich zadaniem jest zmiękczenie płytki nazębnej, co pomaga w jej usunięciu. Najskuteczniejsze są te, które posiadają w swoim składzie alkohol. Można jednak spotkać się z delikatniejszymi produktami, które mogą być stosowane także przez dzieci.
  • Regularne używanie nici dentystycznej. Pozwala ona usunąć resztki pokarmowe, osady i zanieczyszczenia, które znajdują się w przestrzeniach międzyzębowych. Dzięki temu zyskamy świeższy oddech.
  • Odwiedzanie stomatologa na wizyty kontrolne dwa razy w roku. Co pół roku warto skierować swoje kroki do gabinetu dentystycznego, by upewnić się, że z naszymi zębami nie dzieje się nic, co mogłoby nas zaniepokoić. Jeśli w naszym zębie pojawiła się mała dziurka lub zaczęła występować na nim próchnica, możemy szybko zadziałać, by nie stały się większym problemem, który spowoduje przykry zapach z ust.

Podsumowanie

Takie działanie z pewnością zniweluje problem. Dbając o właściwą higienę jamy ustnej i zdrową dietę zdecydowanie pomożemy sobie uniknąć nieprzyjemności związanych z nieświeżym oddechem, który jest nieakceptowalny dosłownie wszędzie, gdzie mamy kontakt z drugim człowiekiem. Warto zatem zatroszczyć się o siebie i pomyśleć o tym, jak mogą postrzegać nas inni. Nie chcemy przecież, aby z każdego spotkania z nami ludzie zapamiętali tylko i wyłącznie to, że musieli wstrzymywać oddech podczas rozmowy, prawda?

 

Jestem na 3 roku stomatologii na jednej z polskich uczelni medycznych. Poszłam w ślady rodziców, którzy nauczyli mnie, jak odpowiednio dbać o higienę jamy ustnej. Udzielam się na tym blogu, gdyż sądzę, że mogę pomóc w dostarczeniu rzetelnych informacji na tematy związane z tematyką zdrowia zębów i dziąseł. Uważam, że zawsze warto zdobywać nowe informacje o znanych nam dobrze rzeczach.

Sending
Ocena czytelników
5 (1 vote)

Jedna odpowiedź

  1. Miku 1 października 2018

Dodaj komentarz